夏季户外拓展培训应该做好哪些准备工作

发布时间:2018-07-25 09:37:17  点击量:521

　　企业在夏天进行拓展培训的时候，要注意防暑降温的工作，在夏季要格外的注意防晒。拓展培训的强度大，所以最好不要在中午的时候进行培训，参加活动的时候要注意做好防晒工作，带好墨镜，穿上长袖等，并且要注意备足常用的药物。

　　夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水应当少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。

　　夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

　　活动结束，到达目的地以后，要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

上一篇：拓展公司经常训练使用的拓展训练器材有哪些 下一篇：户外拓展培训强化了员工集体荣誉感