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素质拓展,又称拓展训练,就是在拓展训练中锻炼自己,使自己的素质得到提升。在拓展训练中,要先明确自己的责任,要有集体荣誉感。其次要学会换位思考,要站在别人的角度上想问题,不要仅仅想到自己。还要从失败中得到启示,多想几个为什么,以便于以后不会范同样的错误。